凉血的中药？现在有很多人都是会有不良的饮食习惯的，这样是很不好的，很容易导致一些疾病的发生，所以平时一定要注意饮食，不能吃一些刺激性的食物，要多吃蔬菜和水果，可以适当的吃一些红枣，对一些水果都是有利的，还有就是平时要适当的运动，这样可以增强免疫力，有助于抵抗疾病的发生，还有就是多参加体育锻炼，这样可以增强自身的抵抗力，还有就是平时要多吃蔬菜水果，